odrasli program

Treningi za odrasle

Treningov za odrasle se lahko udeležijo vsi. Zelo pogosto dobimo vprašanje star sem 40 let....50let... ali lahko še vedno pričnem z treningi Jiu-Jitsa? Seveda, Jiu-Jitsu lahko pričnemo trenirati pri katerem koli letu.

Brazilski Jiu-Jitsu (BJJ) je odlična rekreacija za odrasle iz več razlogov:

1. Vadba za celo telo: BJJ zagotavlja celovito in intenzivno fizično vadbo, ki aktivira različne mišične skupine ter izboljšuje kardiovaskularno vzdržljivost, moč in gibljivost

2. Sprostitev stresa: Ukvarjanje z BJJ omogoča odraslim, da sprostijo stres in napetost, ki se nabira v vsakdanjem življenju. Osredotočenje na trening in učenje tehnik lahko deluje kot oblika meditacije in odličen način za sprostitev.

3. Veščine samoobrambe: BJJ odraslim omogoča praktične samoobrambne tehnike, ki so lahko dragocene v resničnih situacijah. To jim daje občutek varnosti in zaupanja v svoje sposobnosti, da se zaščitijo sebe in svoje najbližje.

4. Mentalna stimulacija: BJJ je pogosto opisan kot fizična šahovska igra, ki zahteva strateško razmišljanje, reševanje problemov in hitro odločanje med spopadi. Ta mentalni izziv ohranja um osvežen in zaposlen.

5. Skupnost in druženje: BJJ spodbuja močan občutek skupnosti med praktikanti. Odrasli pogosto razvijejo trajna prijateljstva s sotekmovalci, kar ustvarja podporno in spodbudno okolje.

6. Osebna rast: Ko odrasli napredujejo skozi stopnje in se spoprijemajo z različnimi izzivi v BJJ, doživljajo osebno rast, pridobivanje odpornosti, discipline in vztrajnosti.

7. Tekmovanja (po izbiri): Za tiste, ki uživajo v tekmovalnih športih, BJJ ponuja priložnosti za sodelovanje na tekmovanjih in preizkušanje svojih sposobnosti proti drugim praktikantom.

8. Ni omejitve glede starosti: BJJ je primeren za odrasle vseh starosti in telesnih pripravljenosti. Ne glede na to, ali je nekdo v dvajsetih ali petdesetih letih, lahko začne trenirati in še naprej napreduje v tej veščini.

9. Upravljanje z telesno težo in cilji za kondicijo: BJJ lahko služi kot učinkovito orodje za upravljanje z telesno težo in dosego ciljev za kondicijo zaradi visoke intenzivnosti vadbe in števila porabljenih kalorij med treningom.

10. Zabava in užitek: Na koncu je BJJ za mnoge odrasle zabavna in prijetna dejavnost. Fizični izzivi, prijateljstva s sotekmovalci in občutek dosežka naredijo to rekreacijo izpolnjujočo.

11. Nenehno učenje: BJJ je kompleksna borilna veščina z obilico tehnik in pozicij. Odrasli, ki uživajo v učenju in izboljševanju, bodo v BJJ našli neskončne možnosti za rast in razvoj.

Naslednjič, ko iščete rekreacijsko dejavnost, bodite prepričani, da je brazilski Jiu-Jitsu odlična izbira za telesno in duševno zdravje ter zabavno in obogatitveno izkušnjo.

Tekmovalno uspešni

Tudi med odraslimi imamo, kar nekaj uspešnih tekmovalcev, ki pobirajo medalje po največjih turnirjih.